نظرة عامة
يعد ارتفاع ضغط الدم (Hypertension) حالة طبية شائعة يتم تشخيصها عندما يصل ضغط الدم إلى مستويات أعلى من المعدل الطبيعي لفترة طويلة من الوقت. يتم قياس ضغط الدم باستخدام جهاز الضغط الزئبقي او الكهربائي.
الاعراض
الأعراض الشائعة لارتفاع ضغط الدم:
١. صداع متكرر: وخاصة في الصباح الباكر.
٢. ضيق التنفس والشعور بالخمول والإرهاق.
٣. آلام الصدر: وخاصة عند القيام بنشاطات بدنية.
٤. زيادة في التعرق.
٥. ارتجاف اليدين: وخاصة عند القيام بنشاطات بدنية.
٦. ضبابية الرؤية وعدم القدرة على التركيز.
٧. انتفاخ الوجه والأطراف العليا.
الأسباب
هناك عدة أسباب محتملة لارتفاع ضغط الدم، ومن بينها:
1- الوراثة: قد يكون الارتفاع المفرط في ضغط الدم نتيجة للعوامل الوراثية.
2- السمنة: يزيد الوزن الزائد والسمنة من خطر ارتفاع ضغط الدم.
3- التدخين: يمكن أن يؤدي التدخين إلى تضيق الأوعية الدموية وزيادة ضغط الدم.
4- عدم ممارسة النشاط البدني بشكل منتظم: يزيد النشاط البدني المنتظم من لياقة الجهاز القلبي الوعائي ويحد من خطر ارتفاع ضغط الدم.
5- الإجهاد النفسي: يمكن أن يؤدي الإجهاد والتوتر النفسي إلى زيادة ضغط الدم.
6- استهلاك كميات كبيرة من الكحول: يزيد استهلاك الكحول بكميات كبيرة من خطر ارتفاع ضغط الدم.
7- تناول بعض الأدوية: قد تزيد بعض الأدوية من خطر ارتفاع ضغط الدم، مثل بعض الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية والأدوية المضادة للاكتئاب والمثبطات الانتقائية لإعادة امتصاص السيروتونين (SSRI).
8- بعض الأمراض: يزيد بعض الأمراض من خطر ارتفاع ضغط الدم، مثل مرض السكري والأمراض الكلوية والأمراض القلبية.
عوامل الخطر
هناك عدة عوامل تزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، ومن بينها:
1- العمر: يزداد خطر ارتفاع ضغط الدم مع التقدم في العمر.
2- التاريخ العائلي: يزداد خطر ارتفاع ضغط الدم إذا كان لديك أحد أفراد العائلة تاريخ بارتفاع ضغط الدم.
3- السمنة: الوزن الزائد والسمنة يزيد من خطر ارتفاع ضغط الدم.
4- التدخين: يمكن أن يؤدي التدخين إلى تضيق الأوعية الدموية وزيادة ضغط الدم.
5- النشاط البدني الضعيف: يزيد النشاط البدني الضعيف من خطر ارتفاع ضغط الدم.
6- الإجهاد والتوتر النفسي: يمكن أن يؤدي الإجهاد والتوتر النفسي إلى زيادة ضغط الدم.
7- تناول الكحول: يزيد تناول الكحول بكميات كبيرة من خطر ارتفاع ضغط الدم.
8- ارتفاع مستويات الصوديوم في النظام الغذائي: يزيد استهلاك الصوديوم بكميات كبيرة من خطر ارتفاع ضغط الدم.
9- قلة تناول الفواكه والخضروات: يعد نقص تناول الفواكه والخضروات من العوامل التي تزيد من خطر ارتفاع ضغط الدم.
10- بعض الأمراض: تزيد بعض الأمراض مثل مرض السكري والأمراض الكلوية والأمراض القلبية من خطر ارتفاع ضغط الدم.